Gør ansigtet slankere og mere tonet er lige så vigtigt som at tabe sig over hele kroppen. Du kan prøve en række forskellige procedurer og kosttilskud for at miste de smarte kinder og plump ansigt. Massager, fedtsugning eller kloge måder at gøre op på dit ansigt vil hjælpe, men det vil også være dyrt og tidskrævende. Men de enkleste tyndere ansigtsmidler er øvelser, der hjælper dig med at miste ansigtsfedt.
Øvelser til panden og øjnene
Sæt begge dine indeksfingre lige over dine øjenbryn, og prøv samtidig at trække øjnene ned og løfte dine pande. Hold denne position i cirka fem minutter eller tag et par sekunder paus mellem to runder af denne øvelse gjort i cirka tre minutter hver. Dette vil hjælpe fast i panden, hvilket igen gør dit ansigt mere tonet og slankere. Øjnene, den vigtigste giveaway til ansigtet, skal også udarbejdes. Slap af og luk øjnene, mens du sidder i en stol. Med dine øjne presset lukke, prøv at se nedad og opefter den fjerneste du muligvis kan i 15 minutter. Derefter, uden at åbne øjnene, hæve dine pande og trække øjenlågene nedad, så langt som muligt, tæl til 10. Slap af og gentag dette i ca. 10 minutter hver dag.
Øvelser til læber og kinder>
finger inde i munden og sut på den med den maksimale kraft, du kan mønstre. Tæl til 10, tag forsigtigt fingeren ud og udfør rutinen i ca. 10 minutter. En daglig træning af denne art vil hjælpe med at gøre dine læber mindre bløde og hjælpe tone ned i dit ansigt. Øvrige øvelser til ansigtsdæmpning omfatter at træne dine kinder ud. Sæt fingrene på din venstre hånd, undtagen tommelfingeren og fingerfingeren, 90 grader med din venstre kind. Kast hovedet baglæns og skubbe kinden ned og mod den indre mund ved at lægge kraft med fingeren. På samme tid forsøger du at opretholde det bredest mulige af alle smil. Gentag med den anden kind og hånd. Gør denne rutine i omkring 15 minutter hver dag for at reducere fedtet fra dine kinder.
Øvelser til nakke og hak
En af de vigtigste øvelser til et tyndere ansigt er at smide dit hoved gradvis længst væk, du muligvis kan indtil du føler en træk på nakke muskler. Dernæst tryk din underkæbe frem og tilbage i alternative bevægelser. Gør dette regime fem gange hver dag for at tone dine nakke muskler og gøre dit ansigt se slankere. En ekstra øvelse for et tyndere ansigt er at vippe hovedet tilbage, så du står over for loftet, mens du sidder i en lige rygstol. Slap af dine læber, og læg dig langsomt ned i læben længst opad, som du muligvis kan på din overlæbe. Tæl til 10 og stop, og gentag i ca. 10 minutter hver dag for at gøre halsområdet tyndere. Hvis du er bekymret for din dobbelthage, sidde i en lige rygstol, kast hovedet baglæns og kig op lige i loftet, mens du lægger dine læber tæt sammen. Hold hovedet i den position, runde dine læber og blæse og tæl til 20. Gradvist sænk dit hoved, slappe af og se lige ud. Gentagelse af dette regime i cirka fem minutter hver dag vil hjælpe dig med at reducere wobbliness af en dobbelt hage og gøre dit ansigt se tyndere.
