Granatæbler er fulde af antioxidanter og siges at være effektive til at sænke kolesterol og forhindre flere former for kræft. Granatæbleekstrakt kan konsumeres rent eller bruges til at lave granatæblejuice, og det er en sund tilsætning til enhver kost.
kredit: samael334 / iStock / GettyImages Sådan laver du granatæbleekstrakt
[things_needed_1]
Skær granatæble i halvt og brug fingrene til at scoop frøene i blandeskålen.
Brug en blender til at blande frøene, indtil de knuses og pulpy.
Læg to stykker osteklange på en flad overflade, den ene oven på den anden . Hæld de blandede frø ind i ostekladsens centrum, og saml derefter enderne af ostekladen sammen, så den laver en pose.
Hold osteklangeposen over en beholder og klem dem, indtil saften stopper ud. Frøbeklædningerne forbliver i ostekladen, og granatæbleekstraktet samles i beholderen.
Dæk granatæbleekstrakten og opbevar eller gentag med en anden granatæble for mere ekstrakt. En granatæble gør 1/3 til 1/2 kop ekstrakt.
Tips
Brug gamle tøj eller et mørkt farvet forklæde som granatæblejuicepletter.
Hvis granatæblefrøene er vanskelige at fjerne, skal du prøve at fylde en skål med vand og nedsænke hver halvdel af granatæble i vandet for at løsne frøene. Brug derefter en sil til at adskille frøene fra vandet.
Referencer
Sådan laver du granatæblejelly. www.pickyourown.org.How at lave granatæblejuice. www.phamfatale.com.How at lave granatæblejuice. www.youtube.com.
Ressourcer
Granatæble-sundhedsfordele
