Step-By-Step At Home Colonic

At gøre kolonier hjemme kan gøres effektivt og økonomisk hjemme. De vigtigste ting, du har brug for, er en genanvendelig enema taske (bestil online eller køb i de fleste apoteker eller medicinske forsyningsforretninger), filtreret vand og probiotika. Kolonier involverede at placere vand i tyktarmen eller tyktarmen for at fjerne lagret affald. Fordelene er lindring af uregelmæssighed, bedre fordøjelse og evne til at absorbere flere af vitaminer og mineraler fra de fødevarer, du spiser. Probiotika etablerer venlig flora for at holde fordøjelsen forbløffende.

kredit: Nikolas_jkd / iStock / GettyImages Trin for trin Home Colonic

[things_needed_1]

Før Colonic

I stedet for at lave en hjemme-colon efter at have spist buffet måltider i dage, i stedet planlægge at reducere tunge spiser mindst to til tre dage, før du planlægger at gøre en kolon. Du behøver ikke at hurtigere, men lysere dine måltider et par dage før colon, jo lettere bliver det at fuldføre. For eksempel reducere eller undgå raffineret sukker, raffineret mel, stegte fødevarer eller tungt protein. Skær ned på meget tørre fødevarer som brød, popcorn eller chips. Disse fødevarer kan være forstoppende, da de er tørre og bagt. I stedet skal du spise let: friske frugter, grøntsager, fuldkorn og let fordøjede, slushy fødevarer. Brug supper, gryder, te og hydrater mellem måltider.

Trin til DIY Colonic

Brug kun nye detoxværktøjer: Steriliser enema-posen og slangerne ved at vaske med varmt vand og en tsk blegemiddel eller hydrogenperoxid. Brug ca. 2 kopper filtreret vand pr. Runde enemas: filtrering af vandet fjerner skadelige vandbårne parasitter som giardia og tungmetaller som methylkviksølv, der har været forbundet med autoimmune sygdomme. Dyp enden af spidsen af enema-slangen til en fødevarekvalitetolie, såsom olivenolie eller rapsolie og indsæt i anusen. Tøm indholdet af enema langsomt. Sæt på toilettet for at bede tarmbevægelser. Gentag i seks til syv runder. Steriliser alle detoxværktøjer og lad det tørre før opbevaring.

Nyttige tilsætningsstoffer

Du kan tilføje en halv kop økologisk kaffe til enema tasken eller den samme mængde organisk aloe vera juice eller en spiseskefuld økologisk æblecider eddike. Hver væske vil medvirke til hurtige afføring. Kaffe hjælper galdeblærens frigøringsgalle (saltsyre) for at forbedre fordøjelsen. Eddike hjælper kroppen med at blive mere alkalisk (spiser meget rødt kød, gør blodet mere syrligt). Aloe vera juice hjælper med at binde irriteret væv i tyktarmen.

Tag probiotika som acidophilus lactobacillus som kosttilskud eller ved at spise levende kultur yoghurt. Dette vil kolonisere tarmene med venlige bakterier, der er nødvendige for at holde candida- eller gærinfektioner i bugt.