Det er først og fremmest figen sæson lige nu, og det sker bare så, at denne særlige frugt er den perfekte ~ lavglykæmiske tilsætning til enhver sød morgenmad, bages godt eller endda salat. Parret med vanille og en lille ahornsirup, er denne overnatnings havre opskrift den ultimative fejring af sommeren. Tilføjelse til vores runde op af sunde make-up morgenmad, kan du prep hele denne krukke natten før og grave i højre, når du vågner op. Det er også rejsevenligt, så du kan også smide det i din sportsveske til en næringsdæmpet efter-træningsmad.
Stumbler på denne opskrift, når det ikke er figen sæson? Intet problem! Bare sub i din yndlings bær eller banan, vil vanillen arbejde med de fleste smagsprofiler. Sørg for at fortælle os, hvad din foretrukne overnight oats flavor combo er på Instagram! Sådan gøres det:
Ingredienser:
- 2-3 figner
- 1/4 kopede ruller havre
- 1 spsk chia frø
- 1 kop usødet mandelmælk
- 1/2 tsk vaniljeekstrakt
- Maple sirup til smag
- Knappepinde
- Puffed quinoa, til top
Instruktioner:
- Chop Opsæt to store figner og sæt i din krukke.
- Tilsæt de tørre ingredienser (havre og chia frø), derefter flydende (mandelmælk og vanilleekstrakt)
- Drizzle ahornsirup til smag, det er bedre at have en lettere hånd her, fordi du kan altid tilføje sødestof senere
- Bland alt sammen med en gaffel, så alle chia frø og smagsstoffer er totalt kombineret. Derefter ryste den op igen!
- Køle over natten (optimalt)
- Top med frisk skiverne figen og puffed quinoa om morgenen
kredit: Sam Negrin
Del denne opskrift med dine venner ved at klikke på de sociale linker ovenfor !
