Psyllium Husk Er En Naturlig Urt Bestående Af Komplekse Kulhydrater. Folk Bruger Denne Urte Af Forskellige Årsager, Herunder At Hjælpe Med At Rense Fordøjelseskanalen Og Tyktarmen, Hjælpe Med Vægttab, Opretholde Sunde Blodtryk Og Kolesterolniveauer Og Reducere Fordøjelsesproblemer Som Forstoppelse Eller Irritabel Tarmsyndrom. Da Det Er Lavet Af Naturlig Fiber, Virker Det Som Afføringsmiddel Og Findes Endda I Mange Afføringsstoffer Over Skranken.

[ things_needed_1]

Retningslinjer

Da Psyllium Husk er en fiber, skal du drikke rigeligt med vand hele dagen for at forhindre dehydrering. Fiberen absorberer det meste af fugt, der findes i tarmene, så det er vigtigt, at mindst 64 ounce eller mere vand forbruges hver dag. For de bedste resultater skal du tage en dosis Psyllium Husk med et 8 ounce glas vand og derefter drikke et andet glas vand for at give hydration til fordøjelseskanalen.

Hvis du bruger Psyllium Husk som en del af en kolon rens , du kan kombinere det med Bentonite Clay. Leren tiltrækker toksiner inde i tarmkanalen, der skal fjernes for øget sundhed og velvære. Kombiner en spisesked af ler og Psyllium Husk med otte ounce vand og drikke i mellem måltider, tre gange om dagen. Følg hver servering med et ekstra glas vand.

Hvornår skal du tage Psyllium Husk

En servering af Psyllium Husk er en kapsel eller en afrundet spisesked af det naturlige pulver. Hvis du vælger at bruge pulverformen, skal den blandes med en væske, såsom juice eller vand. Det bør aldrig tages alene, fordi det ikke vil fordøje sig selv.

Tag Psyllium Husk omkring 2 timer før måltidet, så det vil ikke forstyrre vigtige fordøjelsesenzymer, der er nødvendige for at nedbryde mad. Hvis du bruger det til afføringsmiddel eller kolonrensning, skal du drikke et 8 ounce glas af blandingen mindst en time før et måltid, tre gange om dagen.

Særlige overvejelser

Hvis du bruger receptpligtige lægemidler, tage dem enten 1 time før brug af Psyllium Husk eller 2-4 timer senere for at være sikker på at de bliver absorberet og effektive.