Hvis du leder efter en kølig, forfriskende cocktail, men er bekymret for næringsværdien, blander du en Ppina Colada. Laget med de rigtige ingredienser kan den klassiske Pina Colada drikke faktisk være til gavn for dit helbred. Cocktailen har en traditionel rumbase, men kan laves uden alkohol, hvilket gør den til en alsidig drink til enhver lejlighed. Pina Coladas blanding af ananasjuice, is og kokosrødde er sikker på at give dine sommeraftener en tropisk følelse.
En Pina Colada smager næsten altid opfriskende, men vidste du også at det er sundt?
The Virgin Pina Colada
Mens den klassiske Pina Colada opskrift kræver en ounce rum, er en sundere mulighed den jomfruelige Pina Colada. Rum er sammensat af biprodukter fra sukkerrør, så den bedste mulighed er at gå uden alkoholbase. Den søde, forfriskende smag af de resterende ingredienser gør det muligt for romets mangel, hvilket gør drikken til et sundere valg. Den jomfruelige Pina Colada kan også serveres til et bredere udvalg af gæster og er perfekt til en familiesammenkomst eller genforening med små børn.
Kokos
Kokoset er højt i næringsværdi, uanset hvilken form du vælger at bruge som ingrediens i din drikke. Pina Coladas kan laves med kokoskrem eller fløde af kokosnød. Kokos creme indeholder en tilsat sukker sirup og kan gøre din drink sødere end forventet. Brug af kokoscreme og tilsætning af din egen sirup giver dig mulighed for at styre mængden af sukker. Sød efter smag, men hold sukkerindholdet lavt, så du ikke kompromitterer sundhedsfordelene ved kokoscreme. Mens kokosnoten er høj i fedt, består den af sunde fedtsyrer, som din krop har brug for. Derudover er kokoskød lavt i kolesterol og en god kilde til fiber og mangan.
Ananasjuice
Ananasjuice tilsættes til blandingen af kokoskrem og is. Ananas er kendt for sine sundhedsmæssige fordele, især dens høje niveauer af vitamin C og mangan. Desuden er ananas lavt i kolesterol, natrium og mættet fedt. Frugten indeholder også kostfiber, thiamin og vitamin B6. Juice af en ananas har en sød, stærk smag og er en vidunderlig kilde til vitamin C.
Friske Variationer på Pina Colada
Prøv en Pina Colada smoothie uden at alkoholen får de ernæringsmæssige fordele ved cocktailen i en simpelt, forfriskende glas. Bland ananasjuice, kokoskrem og is med appelsinjuice. Tilsæt bananer til smoothie for at få mere kalium. Hvis du ønsker en Pina Colada om vinteren, så prøv Green Pina Colada Tea, som øger sundhedsfordelene ved grøn te til din yndlingscocktail.
