Smerter i stemmebåndene eller strubehovedet er en almindelig årsag til hæthed. Sangere, der bruger deres stemme, kan ofte have brug for en hurtig løsning for at få dem gennem hæshed, før de kan hvile deres stemmebånd for at komme sig. Alvorlige smertefulde ondt i halsen ledsaget af rødme, hævelse og feber bør lægges til grund af en læge, men mange tilfælde af mildt øm i halsen og hæshed kan være beroliget med naturlige hjemmehjælpemidler.
Et almindeligt middel til hæshed drikker varm te. > Varme, fugt og aspirin
Aspirin reducerer smerten ved irriterende vokal akkorder
Forkæl halsen med varme, fugt og aspirin. Tag almindeligt aspirin med et helt glas vand for at reducere smerte og hævelse i irriterede stemmebånd. Våd et tykt håndklæde med varmt vand og vrid eventuelt overskydende vand ud. Indpak det fugtige håndklæde omkring sår halsen. Drik mere ferskvand til hydrering. Gentag denne proces hvert par timer.
Honey
lind ømhed med honning, ingefær og citron
De beroligende egenskaber ved honningens konsistens og sødme er gode til hals og vokalvæv og muskler. Forskellige måder at tage honning på for ømt, irriteret hals og hæshed omfatter varm honning, frosset honning og honning i varm te med citron. Slug 1 ss. af varm honning med en klemme af frisk citron hver time; suger på frosne honning og citron sugetabletter er en variation af dette. Klem 1 tsk. af saft fra en flok friske basilikumblade og bland det med 1 spsk. af varm honning, så lick den af en ske hver time. Kog friske, skivede ingefærstykker i vand for at lave te, bland det med honning og citron og nip langsomt.
Pebermynte
Pebermynte slik kan hjælpe en urolig hals
Pebermynte lindrer ondt i halsen og hjælper hæthed ved beroligende smerte irritation og kløe. Drik varm pebermynte te, sug på hårdt pebermynte slik eller squeeze juice fra en stor flok friske pebermynte blade i 1/2 kop honning og sluge 1 tsk. af blandingen hver time.
Damp
find relief i en skål dampende vand.
Kog en stor gryde varmt vand og hæld det i en stor skål og dæksæt derefter hovedet over skålen for at dampe telt. Indånd dampen i ca. 10 minutter. En dråbe eucalyptus eller pebermynte æterisk olie kan tilsættes til det dampende vand for yderligere beroligende lindring.
Massage
Massage halsen og halsen i 15 til 20 minutter, efterfulgt af en varmepude på nakkebaggen, mens slapper af. Gentag massage og varme hver time. En kombination af massage med andre midler, såsom honning og citron og drikkevand til hydrering, kan give bedre resultater end blot en massage alene.
